Die Gymnastikgruppe trifft sich wöchentlich, mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr, in der Aula der Walburgisschule.

Neben Aufwärmübungen bietet das DRK ein gezieltes Training der Rücken-, Bauch und der gesamten Rumpfmuskulatur an. Dies hilft, Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule vorzubeugen oder zu lindern. 

Weiterhin werden Übungen zur besseren Wahrnehmung des Körpers angeboten. Schmerzhafte Bewegungen und damit weitere Belastungen der Wirbelsäule können leichter vermieden werden.